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오늘의 퀴즈: 아침식사를 하지 않다고 하면 살이 더 잘 찔까? 정답은 no입니다. 오늘의 결론, 1. 아침 식사를 하지 않더라도, 살이 더 찌지는 않는답니다. 2. 아침 식사를 하지 않더라도, 하루 총 칼로리 섭취량이 늘어나지는 않는답니다. 3. 따라서 체중조절를 하는 성인은 개인별 생활습관에 맞게, 아침식사를 할지 말지 자유롭게 선택하면 되겠습니다. 핵심 근거 1. 연구자가 여러 실험 안건을 엄밀히 통제하는 무작위 대조 연구로, 아침식사와 체중 감량을 주제로 한 13개의 연구 중에서 연구 크기가 제일 크고, 장기간 관찰한 연구를 보여드리도록 하겠습니다. 아래 연구는 BMI 25 이상의 과체중이거나 BMI 30 이상의 비만인 성인, 309명을 대상으로 16주간 시행됐습니다. 평상시 아침식사를 해오던 습관..

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부처님오신날 대체휴무 석가탄신일 대체공휴일 지난 3월 16일 ‘부처님오신날’에 대체공휴일을 적용하는 ‘관공서의 공휴일에 관한 규정’ 개정안(대통령령)을 입법 예고했습니다. 국민의 의사를 수렴하려는 기간인 입법예고를 통해 오는 5월 27일부터 ‘부처님 오신 날’과 ‘성탄절’이 대체공휴일로 적용됩니다. ‘대체공휴일’ 제도는 매해 일정 수준 이상의 공휴일을 보장하자는 취지로 2013년 4월 ‘대체공휴일’ 제도와 관련하여 국회가 법안을 통과시켰습니다. 2014년부터 대체공휴일 제도가 시작되어 시행 초기에는 설·추석 연휴와 어린이날이 다른 공휴일과 겹칠 경우에만 적용됐었는데요. 이번 시행령 개정으로 대체 공휴일이 적용되는 날은 3ㆍ1절과 광복절, 개천절, 한글날, 부처님오신날, 어린이날, 크리스마스, 설날, 추석..